สมาธิ : อาวุธลับสู่ชัยชนะในทุกสนาม

6 มีนาคม 2567

น้องเทนนิสซ้อมหนักทั้งกายและใจ ฝึกสมาธิ มีสติในระหว่างการแข่งขัน ช่วยลดความกดดันได้มาก

 

https://www.tiktok.com/@iceibs/video/7283939598135201030?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7329780874671900168 


ที่มา   #iceibs 

 

เคยไหม?  ใจเต้นรัว มีเหงื่อ มือเย็น สมองตื้อ อาการเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณของ ความกดดัน

ศัตรูตัวร้ายที่คอยขัดขวางนักกีฬา แต่อย่ากังวลไปเพราะเรามีอาวุธลับ นั่นคือ "สมาธิ"

การฝึกสมาธิช่วยให้นักกีฬามี สติ อยู่กับ ปัจจุบัน ไม่ฟุ้งซ่าน ควบคุมอารมณ์ได้ดี ตัดสินใจได้ แม่นยำ

และ ที่สำคัญ คือ ช่วยลดความกดดันได้มาก ลองนึกภาพนักกีฬาที่มีสมาธิ มั่นใจ สงบนิ่ง จดจ่อ อยู่ กับเกม

ทุกการเคลื่อนไหว แม่นยำ เฉียบคม ไร้ข้อผิดพลาดโอกาสที่จะคว้าชัยชนะย่อมอยู่ไม่ไกล

 

ประโยชน์ ของ การ ฝึก สมาธิ กับ การ เล่น กีฬา

 

 *ช่วยให้มี สมาธิ จดจ่อ อยู่กับ เกม ไม่ฟุ้งซ่าน

 *ช่วยให้ ควบคุมอารมณ์ได้ดี ไม่โกรธง่าย ไม่ท้อแท้

 *ช่วยให้ตัดสินใจได้แม่นยำ รวดเร็ว

 *ช่วยให้ร่างกาย และจิตใจ ทำงานกันอย่างมีประสิทธิภาพ

 *ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด ความกดดัน

 

ตัวอย่าง นักกีฬา ที่ ประสบ ความ สำเร็จ จาก การ ฝึก สมาธิ

 

 *พี ทวีศักดิ์ นักเทควันโด ทีมชาติไทย เจ้าของเหรียญทองโอลิมปิก

 *น้องเมย์ รัชนก อินทนนท์ นักแบดมินตันหญิง มือ 1 ของโลก

 *บาส เดชอุดม นักฟุตบอล ทีมชาติไทย

 *เทนนิส พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ นักกีฬาเทควันโดหญิงขวัญใจชาวไทยเหรียญทองโอลิมปิก 2024

 

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพราะเป็น กุญแจ สำคัญสู่ความสำเร็จ

 ทั้งใน สนามกีฬาและในชีวิตประจำวันลองฝึกสมาธิกันเถอะ แล้วคุณจะพบกับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

 

" สมาธิ คือ อาวุธลับ สู่ ชัยชนะ "

 

 

โครงการโรงเรียนรักษาศีล 5 เชิงคุณภาพ ครอบครัวอบอุ่น กับหลักสูตร 7 กิจวัตรความดีมุ่งเน้นไปที่

การส่งเสริมและพัฒนาเยาวชนให้เป็นคนดี มีคุณธรรม มีนิสัยที่ดี มีระเบียบวินัย และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีประสิทธิผลสูง

ขอเชิญชวนทุกโรงเรียนสมัครเข้าร่วมโครงการอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างเยาวชนไทย ให้เป็นคนเก่ง กล้า และดี

มีความสุข ร่วมสร้างสรรค์สังคมที่เจริญและงดงาม..สืบต่อไป

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการ :

https://sila5.com/reg/index2/register

 

 #โรงเรียนรักษาศีล5 #โครงการพัฒนาเยาวชน #พัฒนา #ศีลธรรม #โรงเรียน #นวัตกรรมใหม่ 

---