5 วิธี ฝึกตัวเองให้คิดบวก

10 กันยายน 2562

5 วิธีฝึกตัวเองให้คิดบวก

1. เลือกคบเพื่อน หากอยากเป็นคนคิดบวก ก็ควรคบเพื่อนที่เป็นคนคิดบวกเช่นเดียวกัน เพื่อนที่ร่าเริงแจ่มใส พูดในสิ่งดีและสร้างสรรค์ จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นแจ่มใส จิตใจไม่หม่นหมอง

 

2. นั่งสมาธิ การนั่งสมาธินอกจากจะทำให้จิตใจสงบแล้ว ยังช่วยให้เกิดสติปัญญา สดชื่นแจ่มใส มีมุมมองความคิดที่ดี มองโลกในแง่ดีมากขึ้น รู้จักปล่อยวางสิ่งต่างๆ

 

 

 

3. หัวเราะ การหัวเราะบ่งบอกถึงความรู้สึกมีความสุข โลกนี้ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการหัวเราอีกแล้ว ควรหาเวลาว่างให้ความสุขกับตัวเอง ให้ตัวเองได้หัวเราะ เมื่อมีความสุขใจ ก็จะมองอะไรในแง่ดีไปหมด

 

 

4. อย่าโลกสวยเกินไป อยากเป็นคนคิดบวก มองโลกในแง่ดี แต่ไม่ควรโลกสวยจนเกินไป ควรมองอะไรให้เป็นกลาง ไม่ติดลบหรือ คิดบวกจนเกินเหตุ มิฉะนั้น หากเกิดเรื่องไม่ดีขึ้น จิตใจจะย่ำแย่ รับไม่ได้ จนกลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย

 

 

 

 

5. คุยกับตัวเอง หมั่นพูดคุยกับตัวเอง ฝึกพูดในเชิงบวก ให้กำลังใจตัวเอง ทวทวนสิ่งที่ผิดพลาด เปลี่ยนมุมมองความคิดใหม่ และเพิ่มความเชื่อมั่นให้ตัวเอง

 

Cr. by sistacafe.com

---