ลิสต์ 50 สิ่งของต้องทิ้ง

20 มกราคม 2568

จี้ใจดำมาก! ลิสต์ 50 สิ่งของต้องทิ้ง (เชื่อว่าทุกคนมีของเหล่านี้อยู่ในบ้าน)
สำหรับใครที่อยากจัดบ้าน อยากเคลียของ เพื่อเริ่มต้นปีใหม่ มาเช็คลิสต์กันว่ามีอะไรควรทิ้งบ้าง

ไปเจอทริคของญี่ปุ่นมา คุณชิโฮมิ ชิโมมุระ ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดระเบียบชีวิต ที่มักเข้าไปช่วยเหลือบ้านที่มีของรก ได้แนะนำรายการสิ่งของที่ควรจะทิ้งปีใหม่นี้ เพื่อให้บ้านเป็นระเบียบมากขึ้น โดยเค้าแบ่งเป็นหมวดๆ

หมวดที่ 1 ของพัง ของที่ใช้งานไม่ได้แล้ว
1. เครื่องใช้ไฟฟ้าที่พังแล้วและไม่คิดจะซ่อม
2. เฟอร์นิเจอร์ที่วางเกะกะ ทำให้เปิดประตูไม่ได้
3. ปากกาที่เขียนไม่ติด
4. ต่างหูที่เหลือข้างเดียว
5. ถุงเท้าเปื่อยที่ใส่อีกครั้งจะขาดแน่
6. รองเท้าที่ใส่แล้วเจ็บเท้าตลอด
7. ไม้หนีบผ้าที่แห้งกรอบ แตกหักง่าย
8. เสื้อผ้าที่คิดว่าจะเก็บไว้ใส่ตอนผอม
9. ถ้วยจานชามที่ชำรุด
10. ต้นไม้ดอกไม้ที่เหี่ยวเฉาแล้ว

หมวดที่ 2 ของที่ไม่เคยใช้เลย
11. เสื้อผ้าที่ไม่ได้ใส่มานานกว่า 1 ปี
12. กระเป๋าที่หนักเกินไป ไม่คิดจะใช้
13. หม้อที่หนักเกินไป ไม่คิดจะใช้
14. เครื่องใช้บนโต๊ะอาหารสำหรับแขก ทั้งๆ ที่ไม่เคยมีแขกมาบ้าน
15. ปากกาที่เขียนยาก เขียนแล้วเลอะ
16. ผงซักฟอกที่ใช้ไม่ดี เลยไม่ได้ใช้
17. แจกันดอกไม้ที่ได้มาเป็นของขวัญ
18. เสื้อผ้าที่เป็นขุยง่าย
19. อุปกรณ์ทำอาหารที่ดูใช้สะดวก แต่ใช้ไม่ได้จริง
20. หม้อที่ไหม้ง่าย

หมวดที่ 3 ของที่มีปริมาณมากเกินความจำเป็นในชีวิต
21. ถุงพลาสติก ถุงกระดาษ
22. ถุงเจลเก็บความเย็น ที่มีเยอะล้นตู้เย็น
23. ถุงผ้าที่ได้มาเป็นของแถม
24. เศษผ้าที่จะเก็บไว้ทำผ้าขี้ริ้ว
25. แปรงสีฟันเก่าที่จะเก็บไว้ขัดโน่นขัดนี่
26. ถุงน่อง ชุดซับในรัดรูป
27. หนังสือในกองดอง
28. อุปกรณ์ประกอบที่ให้มาพร้อมกับเฟอร์นิเจอร์ประกอบเอง
29. สมุดบันทึก กระดาษโน้ต ที่ใช้ค้างไว้
30. กล่อง/กระป๋องแพ็คเกจน่ารักๆ

หมวดที่ 4 ของหมดอายุ
31. เครื่องปรุงหมดอายุ
32. เสบียงถุงยังชีพที่หมดอายุ
33. อาหารที่ทำเองแล้วแช่แข็งไว้ตั้งแต่เมื่อไรไม่รู้
34. บัตรสะสมแต้มที่หมดอายุ
35. ไกด์บุ๊กท่องเที่ยวที่ตีพิมพ์มาเกิน 3 ปี
36. ใบรับประกันที่หมดอายุแล้ว
37. ใบปลิวงานอีเวนต์ที่จบไปแล้ว
38. เครื่องสำอางที่เปิดใช้มานาน ตั้งแต่เมื่อไรไม่รู้
39. จดหมายโฆษณาเก่าๆ
40. เสื้อผ้าที่เคยใส่ตอนอายุน้อยกว่านี้ แฟชั่นเด็กเกินวัย

หมวดที่ 5 ของที่เห็นแล้วรู้สึกแย่
41. อุปกรณ์งานอดิเรกที่ซื้อมาตามกระแส เช่น อุปกรณ์ตั้งแคมป์
42. หนังสือเตรียมสอบต่างๆ ที่ล้มเลิกการจะสอบไปแล้ว
43. อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่ได้ใช้
44. ของกินที่มีคนให้มา แต่ไม่ชอบกิน
45. กระเป๋าใบโปรดที่ขึ้นราแล้ว
46. อุปกรณ์เสริมสวยราคาแพง แต่ใช้ไม่เวิร์ก
47. หนังสือคู่มือ ใบเสร็จเก่าๆ
48. คอมพิวเตอร์ กล้องเก่าๆ
49. ภาพถ่ายที่รู้สึกว่าตัวเองอ้วน น่าเกลียด
50. ของขวัญ จดหมาย ที่แฟนเก่าเคยให้

ในลิสต์ 50 ข้อ มีกันไปแล้วกี่ข้อเอ่ย?

 

การทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็นสอดคล้องกับ "7 กิจวัตรความดี" โดยช่วยให้คนในโรงเรียนและชุมชนพัฒนาแนวทางชีวิตที่สะอาด สงบ สุขภาพดี และมีจิตใจเอื้อเฟื้อต่อกัน โดยเฉพาะการลดการเบียดเบียนตนเองและผู้อื่น ผ่านการใช้ทรัพยากรอย่างรู้คุณค่าและการแบ่งปันแก่ผู้ที่ขาดแคลน

1. ตื่นแต่เช้า ทำจิตใจให้สงบ

    ♥การกำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและเอื้อต่อการทำสมาธิหรือฝึกจิตในช่วงเช้า

    ♥สิ่งแวดล้อมที่เรียบง่ายและปราศจากความยุ่งเหยิงส่งเสริมให้จิตใจมีสมาธิและความสงบมากขึ้น

2. ดูแลบ้านให้สะอาดและเรียบร้อย

    ♥แนวคิดของการจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นเป็นรากฐานของการทำบ้านให้สะอาดและเป็นระเบียบ

    ♥บ้านที่ปลอดจากสิ่งของฟุ่มเฟือยช่วยลดภาระงานบ้านและเพิ่มความสบายใจ

3. เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ช่วยเหลือผู้อื่น

    ♥สิ่งของที่คัดออกสามารถบริจาคให้ผู้อื่นที่ต้องการ เช่น เสื้อผ้า หนังสือ หรือของใช้ในบ้าน

    ♥การแบ่งปันสิ่งของที่ไม่ใช้แล้วช่วยส่งเสริมความเมตตา และการช่วยเหลือชุมชน

4. พูดจาสุภาพไพเราะ

    ♥การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เรียบง่ายและไม่วุ่นวายช่วยลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดีและส่งเสริมการพูดที่สุภาพและไพเราะ

    ♥ช่วยลดการบ่นหรือความขัดแย้งที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมที่ยุ่งเหยิง

5. ใช้ชีวิตพอเพียง ไม่ฟุ้งเฟ้อ

    ♥การจำกัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นเป็นแก่นของการใช้ชีวิตพอเพียง

    ♥ช่วยปลูกฝังความพอใจในสิ่งที่มีและลดความอยากได้อยากมีในสิ่งของที่ไม่จำเป็น

6. ตั้งใจเรียนหรือทำงาน

    ♥การลดสิ่งของไม่จำเป็นทำให้มีพื้นที่และเวลาโฟกัสกับการเรียนหรือทำงานมากขึ้น

    ♥สภาพแวดล้อมที่สะอาดและเป็นระเบียบช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงาน

7. สร้างประโยชน์แก่โรงเรียนและชุมชน

     ♥การบริจาคหรือส่งต่อสิ่งของให้ผู้อื่นสามารถช่วยสร้างประโยชน์แก่ชุมชนหรือโรงเรียน

     ♥ช่วยส่งเสริมการแบ่งปันและการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในสังคม

 

ตัวอย่างเชื่อมโยงกับ 7 กิจวัตรความดี

♥เสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้ : บริจาคให้ผู้อื่น (กิจวัตรที่ 3, 7)

♥อุปกรร์ชำรุด : กำจัดเพื่อลดขยะและสร้างบ้านที่เรียบร้อย (กิจวัตรที่ 2, 5)

♥หนังสือที่ไม่อ่านแล้ว: แบ่งปันให้ห้องสมุดหรือผู้อื่น (กิจวัตรที่ 3, 7)

♥ของเล่นเด็กที่พัง : ช่วยลดความยุ่งเหยิงและส่งเสริมความปลอดภัยในบ้าน (กิจวัตรที่ 2, 5)

 

สรุป

สิ่งของที่คุณชิโมมุระแนะนำให้กำจัดออกจากชีวิต สามารถช่วยส่งเสริม "7 กิจวัตรความดี" ได้ทุกข้อ โดยมุ่งเน้นการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย พอเพียง และส่งเสริมจิตใจที่สงบและมีคุณธรรม ทั้งในระดับส่วนตัวและชุมชน

 

รับชมสื่อต่าง ๆ เกี่ยวกับ 7 กิจวัตรความดีได้ที่

https://sila5.com/media/

ที่มา https://news.livedoor.com/article/detail/27773476/ 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Facilitation สู่การสร้างห้องเรียนแห่งความสุข: มุมมองจากคุณครูภาคสนาม:
https://sila5.com/blog/blog/detail/var/64w2d4

ครูเสกสันต์ ณ.เชียงใหม่ จากครูดุสู่ครูใจดี : เส้นทางการสร้างห้องเรียนแห่งความสุข
https://sila5.com/blog/blog/detail/var/64w2e4

ครูกาญจนา จารีย์ สอนเด็กให้ทำงานเป็นทีมด้วยผู้นำ 4 ทิศ: จากความเงียบ...สู่พลังแห่งการเรียนรู้
https://sila5.com/blog/blog/detail/var/64x264

ครูถาวร ศรีทุม จากความคาดหวัง สู่ความเข้าใจ : ความสุขของครูที่นักเรียนกล้าเข้าหา
https://sila5.com/blog/blog/detail/var/64w2f4

ครูสมหทัย แคว้นไธสง เปิดประตูสู่ความเข้าใจ : การใช้การฟังเชิงลึกเพื่อเปลี่ยนแปลงห้องเรียน
https://sila5.com/blog/blog/detail/var/64x274

ครูอลิศรา โพธิ์กิ่ง การสร้างภาวะความเป็นผู้นำในรั้วโรงเรียน : เรื่องการสื่อสารที่ดี
https://sila5.com/blog/blog/detail/var/64x284

 

#7กิจวัตรความดี #ห้องเรียนแห่งความสุข #เครื่องมือพัฒนานักเรียน #โรงเรียนรักษาศีล5

 

 

 

---